Broccoli med Makrel Dumon

April 20, 22
Broccoli med Makrel Dumon

Vi giver dig en god opskrift til dig at spise rig, sund og let med kun 180 kalorier! Han Broccoli med makrel er en frisk og lækker ret, der er værd at tilberede!

Ingredientes 

  • 4 portioner
  • 1 broccoli
  • 1 forårsløg
  • 2-3 gulerødder
  • 1 grøn peber
  • 1 dåse makrel
  • 3 Tomate
  • Olie
  • eddike
  • Sal


Preparación

  1. Tag nogle broccolibuketter, vask dem og damp dem med salt i cirka tre minutter.
  2. Dræn dem og frisk dem op med koldt vand.
  3. Vi laver et hakkekød af løg, gulerod, peber og tomat.
  4. Vi blander det med eddike, lidt olivenolie, salt og peber.
  5. Tilsæt den kogte broccoli og den afdryppede og hakkede makrel.

¡Og til at nyde!



Vores produkter

Naturlig norsk laks på dåse 160GR - DumónNaturlig norsk laks på dåse 160GR - Dumón

Naturlig norsk laks på dåse 160GR - Dumón

DUMON GRUPPE

4,67€
størrelse
1U
1U
10U
4,67€
Kyllingebryst på dåse i deres egen juice 155GR - DumónKyllingebryst på dåse i deres egen juice 155GR - Dumón

Kyllingebryst på dåse i deres egen juice 155GR - Dumón

DUMON GRUPPE

2,75€
størrelse
1U
1U
12U
2,75€
Naturlige sardiner på dåse 90GR - DumónNaturlige sardiner på dåse 90GR - Dumón

Naturlige sardiner på dåse 90GR - Dumón

DUMON GRUPPE

2,20€
størrelse
1U
1U
25U
2,20€
Kalkunbryster i sin egen saft på dåse 160GR - DumónKalkunbryster i sin egen saft på dåse 160GR - Dumón

Kalkunbryster i sin egen saft på dåse 160GR - Dumón

DUMON GRUPPE

3,23€
størrelse
1U
1U
12U
3,23€